想要預(yù)防秋季心腦血管疾病來襲，可以注意以下幾點事項：

1、注意保暖：天氣變冷是刺激血管收縮的重要原因，因此要注意局部的保暖。除了及時添加衣物，洗漱時保證水的溫度也很重要，避免出現(xiàn)因為冷水突然刺激造成意外的發(fā)生。

2、適當(dāng)運動：運動不僅可以增強(qiáng)人們的肌肉力量以及柔韌性，還能起到控制體重的作用。隨著體重的下降，血壓、血糖會趨于穩(wěn)定狀態(tài)。建議可以嘗試有氧運動，每周3-5次，每次半小時到一個小時。

3、心理平衡：保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。不良的情緒包括大喜大悲等，會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)。

1、減少油鹽：大量的高蛋白、高脂肪食物與滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病。推薦健康成年人每人每天烹調(diào)用油量應(yīng)不超過25～30g，成人每天食鹽不超過5g，若患有某些慢性疾病，更應(yīng)該相應(yīng)減少油和鹽的用量。

2、多吃蔬果：研究顯示，多吃水果蔬菜可有效降低心血管疾病患病風(fēng)險。建議每天蔬菜的攝入不少于300g，其中深色蔬菜達(dá)一半以上。胡蘿卜、西蘭花、茄子、番茄等深色蔬菜含豐富膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C，可維持血管彈性，保護(hù)血管功能。

3、多吃粗糧：粗糧含豐富的膳食纖維，可抑制膽固醇的吸收，增加食物在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低患糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病等風(fēng)險。

在甘露藏成藥中，劃分有專門的“心腦血管及神經(jīng)系統(tǒng)用藥”，其中包含有七十味珍珠丸、二十五味珍珠丸、二十五味珊瑚丸、如意珍寶膠囊、十八味杜鵑丸、八味沉香丸等知名藥。

其中，七十味珍珠丸對中風(fēng)、癲癇、半身不遂、白脈病等諸多疾病有獨特療效的同時，日常服用還能為無病者帶來滋補強(qiáng)身、延年益壽、預(yù)防諸病的療效。此外，基于現(xiàn)代藥理學(xué)研究，七十味珍珠丸還有鎮(zhèn)靜、抗驚厥、改善學(xué)習(xí)記憶、改善微循環(huán)、減輕血小板聚集、抗血栓形成等效果。

相較于七十味珍珠丸的心腦同治，八味沉香丸則更傾向于心臟病方面的醫(yī)治。八味沉香丸具有清心熱、寧心、安神、開竅的功效，主治熱病攻心、神昏譫語，心前區(qū)疼痛及心臟外傷。

金秋時節(jié)，甘露藏藥邀您一起預(yù)防心腦血管疾病，安然享受萬物美好。

（溫馨提示：以上藥品信息僅供內(nèi)部醫(yī)生交流及醫(yī)學(xué)藥學(xué)專業(yè)人士參考，如有相關(guān)病癥，請及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生開具的處方購買并遵醫(yī)囑服用。）

參考文獻(xiàn)：

陳紅霞，裴晉云，潘銳煥等《七十味珍珠丸治療63例腦卒中恢復(fù)期患者臨床療效研究》

增太吉《原發(fā)性癲癇患者行藏藥七十味珍珠丸治療的可行性及臨床價值探究》

高萌《藏藥七十味珍珠丸聯(lián)合銀杏葉注射液治療腔隙性腦梗死的臨床療效》

《非遺篇 幸福拉薩文庫 藏醫(yī)藥》